« Fast
Fast: Day 30 »

Fast : Day 1

I promised to keep you all updated about the juicefasting, so I’m going to start on day 1, and I will try to update at least once per week  :)

Weight : 135 kgs
Mood : Optimistic

Juice intake:
Breakfast : 500 ml apple with grapes
Lunch : 500ml apple, cucumber, garlic
4 o’ clock: 500 ml apple, cucumber, garlic
Dinner: 500 ml cucumber, rhubarb, lettuce, apple
9 o’ clock: 200 ml leftovers from dinner

Water intake: 2,5 ltrs

Exercise: 45-minute walk

So, at the moment I’m feeling quite while, even though I haven’t had solid food for over a day now. Fair is fair, this is just the first day, and I never expected this day to be the worst anyway, but it feels good knowing that the first day went by better than I imagined in the first place.

This entry was posted on Tuesday, August 30th, 2011 at 11:04 PM and is filed under Food, Juicefast, Personal. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

6 Responses to “Fast : Day 1”

  1. Thomas M Says:
    August 31st, 2011 at 7:14 PM

    Keep up the good work Peter, just wait two more days and your body will notice the lack of food and starts complaining a little bit. And respect that :) Just respect it and don’t eat. Feed the need by giving your body lots of water and if you might feel the slighest hint of ‘fainthing’ drink some cup soup chicken bouillon with 7 kcal… always helps. :)

  2. Thomas M Says:
    September 6th, 2011 at 1:34 PM

    Hey Peter, hoe gaat het met je dieeët? Hoe voel jij je? Succes!

  3. Peter van Arkel Says:
    September 6th, 2011 at 1:51 PM

    Hey Thomas, met mij gaat alles goed hoor :)
    De verleiding om af en toe toch wat vast voedsel in te nemen is erg groot, vooral wat betreft vlees en dergelijke, maar vooralsnog mag ik niet klagen, ik kan duidelijk merken dat de ontgifting goed bezig is en dat ik me er langzaam aan beter door begin te voelen, ik ben zelfs 2 kilo kwijt al deze week, dat is ook mooi meegenomen :)

    Anyway, als het goed is komt er vanavond weer een nieuwe blogpost online met mijn ervaringen van afgelopen week :)

  4. Peter van Arkel Says:
    September 6th, 2011 at 1:52 PM

    Oh, en nog enorm bedankt voor je voicemail! Dingen zoals dat helpen me er doorheen te komen :)

  5. Suusie Says:
    September 25th, 2011 at 4:31 AM

    Wow, respect! Goed bezig. :) Hoewel ik zelf nooit een juice fast heb gedaan, heb ik van vriendinnetjes gehoord dat het wel belangrijk is om ook genoeg bladgroenten aan je juices toe te voegen.. zoals romaine, spinazie, etc. Omdat daar heel veel voedingsstoffen in zitten (dus minder honger & kun je langer op teren). Maar, misschien doe je dat al inmiddels :P + ik ben geen expert, integendeel.
    Hoe gaat het nu?

  6. Peter van Arkel Says:
    September 25th, 2011 at 1:25 PM

    Hey Suzanne,

    Het gaat ondertussen erg goed, moet wel zeggen dat het best vreemd is om nu bijna 4 weken niet meer gegeten te hebben en ben ook best blij als ik aan het einde van de week weer langzaam aan kan beginnen met wat vast voedsel.
    Ik voel me enorm fit op het moment, kan een stuk beter slapen dan normaal, ik heb veel minder last van mijn droge huid en ik ben ook al een aantal kilo kwijtgeraakt, dus al met al is het een behoorlijk succes. Bovenop dat, ga ik nu al af en toe bijna over mijn nek als ik moet denken aan fastfood of ander ongezond voedsel, dus er is ook zeker wel iets in mijn hoofd veranderd dat er voor aan het zorgen is dat ik een wat andere mindset krijg wat betreft eten.
    Overigens heb je helemaal gelijk wat betreft de bladgroenten, maar daar moest ik nog even aan het wennen in het begin, ik heb er nu al regelmatig sla, rode kool, spinazie en boerenkool doorheen gedaan :)

Leave a Reply